avatar

Моя вагітність



Ваші враження від перших днів і до дня пологів!

 
популярність

0.3

17 Місце
 

Ви ще не приєднались до спільноти? Долучайтесь зараз!:

На відміну від Вас, учасники спільноти можуть::

  • Читати записи, доступні тільки учасникам спільноти
  • Публікувати нові записи
  • Коментувати записи
  • Запрошувати в спільноту інших користувачів

Ви можете стати учасником спільноти, натиснувши "Долучитись", зправа від цього надпису

 

avatar

Моя вагітністьМЕДИТАТИВНЫЕ СКАЗКИ

Гаврилюк Анастасия 2010.10.19 17:45 0 0

 

РОЖДЕНИЕ ЗВЕЗДЫ

 Это было давным-давно, а может быть и не так давно, как нам кажется, а, возможно, это было совсем недавно. Понятие времени очень относительно. И то, что для нас – людей может показаться безмерным, для далеких небесных светил это всего лишь мгновения.

Так вот, однажды в бескрайних просторах бесконечного звездного океана зародилась крошечная жизнь. Она было настолько мала, что для соседей звезд это зарождение было абсолютно незаметно. Да и интереса у них к этому особого не было. “Подумаешь, ну появится еще одна звезда. Мало ли нас, что ли?” – думали они. Но звезды мама и папа были абсолютно другого мнения. Они очень хотели иметь маленькую звездочку и очень ждали ее. Иногда, обняв друг друга руками-лучиками, мечтали они, поднявшись на ночное небо, о том, как когда-нибудь у них будет маленькая дочурка или сынишка. И когда они мечтали, то их свет становился настолько ярким и прекрасным, что люди, глядя на них с Земли, говорили: “Смотрите, как они хороши, их свет какой-то особенный, от него становится на душе тепло и спокойно. Это не холодный звездный свет, он весь как-будто наполнен любовью”. И действительно, папа и мама-звезды очень друг друга любили и дарили друг другу такой свет, который согревал даже людей Земли.

И вот чудо произошло, их мечта сбылась. В самой глубине огненного организма мамы-звезды зародилась новая жизнь. Первое время она была настолько мала, что казалась не больше самого крошечного камушка на поверхности мамы-звезды. Радости будущих родителей не было предела, они были безмерно благодарны Создателю, подарившему им такое счастье.

С первого дня своего зарождения маленькая крошка-звездочка была окружена любовью и заботой. Мама-звезда, покачиваясь на небесном небосклоне, пела своей будущей малышке песенки, а папа – долгими зимними вечерами читал им чудесные стихи и волшебные сказки.

Счастью их не было предела и от безмерной любви и радости они изливали на Землю столько света, что люди стали называть их ночным солнышком. И вправду, их свет, слившийся воедино, с Земли казался почти солнечным и на Земле от него становилось светлее и теплее долгими холодными ночами.

А между тем, маленькая крошка-звездочка подрастала, и, плавая глубоко в организме мамы-звезды, касалась ее звездного тела. Эти прикосновения были настолько чудесными для мамы-звезды, что она просто замирала от счастья. А папа-звезда, припав к ней и не дыша, пытался уловить малейшее шевеление их крошки. И когда ему удавалось почувствовать ее движения, он смеялся от радости и плакал от счастья. В эти моменты вокруг его огромного огненного тела появлялись маленькие радужки и люди, глядя с Земли, очень удивлялись: “Ночь, звезды, а на небе радуга. Что за чудеса?”.

Время шло, звезда-крошка все росла и росла. Ей было тепло и уютно. Каждый день она слышала голоса папы и мамы-звезд. И даже, когда она их не слышала, то отчетливо ощущала, как к ней льется их любовь. Окутанная этим нежным коконом, она спокойно спала и набиралась сил. И вот пришло время, когда маленькой крошке-звездочке стало очень тесно в глубине организма мамы-звезды. Тогда-то, поздним вечером, папа и мама-звезды рассказали ей, что скоро она, маленькая крошка-звездочка, отправится в трудный путь, который называется рождением. Ей будет очень непросто его преодолеть, но они, мама и папа-звезды, будут обязательно рядом с ней и всячески будут помогать. А в конце концов, они встретятся и никогда больше не будут расставаться. Маленькой крошке-звездочке было очень интересно слушать рассказ мамы и папы-звезд. Ей было очень любопытно, что это за путь, который нужно будет пройти, и что за трудности, о которых они говорят? До сих пор единственное неудобство, которое, возможно, и можно было бы назвать трудностью, это было ограничение пространства в глубине маминого организма. Если раньше крошка-звездочка могла свободно плавать, то теперь ей было тяжело даже пошевелиться и это было очень неудобно. “Что это за трудности?” – думала крошка-звездочка.

И вот наступило время, когда маленькая звездочка уже совсем не могла двигаться. “Наверно пора” – подумала она, “наверно пришло то время, о котором говорили мама и папа – звезды”. Маленькой звездочке было очень любопытно и страшно одновременно. Но в то же время то, что произошло дальше, она никак не могла себе представить. Домик, в котором так долго росла крошка-звездочка в глубине мамы-звезды, вдруг начал сжиматься и сдавливать со всех сторон малышку. Маленькая звездочка очень испугалась, ей было страшно и больно и, если бы не успокаивающий голос мамы и папы-звезд, который доносился издалека, то наверно она бы умерла от страха. Представьте себе комнату, стены которой начинают сдавливать вас со всех сторон, а выхода из этой комнаты нет. Примерно так чувствовала себя малышка-звездочка. Но вдруг, о чудо, в стене комнатки стала появляться маленькая дверка. Вначале она была совсем крошечная и пройти через нее малышке-звездочке было совсем невозможно, да, впрочем, ей и не очень хотелось покидать домик, в котором она так долго росла, который ей был совсем родным. “И кто знает, что за его стенами?” – думала она. Успокаивали ее только слова папы и мамы-звезд, которые обещали, что встретят ее за дверками домика. И все же, когда домик стал сжиматься так сильно, что малышка-звездочка уже не могла терпеть, она очень пожалела, что дверка еще такая маленькая и что через нее нельзя выйти. Время шло, дверка потихоньку раскрывалась. Маленькой звездочке было очень тяжело и голос родителей-звезд, доносящийся издалека, успокаивал ее настолько, насколько можно было успокоиться в сложившейся ситуации.

Когда малышке-звездочке стало уже совсем невмоготу, дверка комнатки распахнулась настежь и какая-то неведомая сила стала выталкивать ее наружу. Страх сменился решимостью скорее бежать отсюда, скорее к маме с папой. Ведь они обещали встретить меня, ведь они все время со мной, я слышу их голоса, я чувствую их любовь, я хочу к ним. И малышка-звездочка рванулась вперед. Но за дверкой домика оказался длинный, узкий и темный коридор, который ей предстояло еще преодолеть. Но она знала, что там за ним ее любят, ее ждут и поэтому, не мешкая, она поспешила вперед, туда, где были папа и мама-звезды.

И вот чудо свершилось! Закончился темный коридор и малышка-звездочка вынырнула на свободу. Все ее испытания оказались уже позади. Океан любви окутал маленькую путешественницу, это родители-звезды излучали на нее свои чувства. И она загорелась, загорелась так, как не горела еще ни одна звезда во Вселенной. Это любовь ее родителей-звезд, которой с самого зарождения питали малышку-звездочку, создала звезду, которой нету равных. Встреча маленькой новорожденной звездочки и родителей-звезд была безмерно счастливой и радостной. В этот день темное ночное небо было покрыто тучами, но даже через них было видно сияние трех далеких звезд. Две из них светили теплым ровным мягким светом, а одна, самая крошечная, переливалась всеми цветами радуги. Это светила сама Любовь и небо озарилось ее светом, несмотря на темные грозовые тучи.

Прошло много лет, а может не так уж много. Звезды-родители давно погасли, отдав весь свой свет своей безмерной любви дочурке-звездочке, но и сегодня на звездном небосклоне ярче всех светит одна-единственная звезда. Самая яркая, она появляется на небе даже тогда, когда не видно других звезд, почти в любую погоду.Свет, зажженный Любовью, Свет, вскормленный Любовью, Свет, рожденный Любовью.

И заплутавший путник, затерявшийся в ночи, посмотрев на небо темное, отыщет дорогу верную по звезде путеводной. И благодарностью отзовется сердце его.

Посмотрите на небо звездное, найдите на нем эту, в прошлом, маленькую звездочку, а ныне самую большую и яркую звезду на небосклоне. Пошлите ей свою любовь, в ответ на подаренный вам свет в ночи, и загорится она с еще большим трепетом, согревая душу вашу светом далеким.

Каждый младенец родившийся может стать новой Путеводной Звездой на небосклоне человечества. Лишь Чистота сердец родительских да безмерная Любовь их способны привлечь и взлелеять Светило такой величины.

Создавайте Звезды Путеводные, создавайте просто Звезды, создавайте маленькие Звездочки, способные сиянием своим развеять мрак ночной на планете нашей любимой, имя которой – Земля.

 

Бондарь „Рождение в пространстве Любви”

 

 

     
    avatar

    Моя вагітністьПривет!

    Гаврилюк Анастасия 2010.10.17 17:25 3 0

     

    Привет!

    Люблю тебя. Как ты хороша сегодня! Такая нежная, светлая… Ой, как же я хочу скорее увидеть тебя. Мама!!! Люблю.

    Знаешь, а я за ночь ещё немного вырос! Я так стараюсь! Я так хочу скорее к вам! Я знаю – ты рассказала -  что мне нужно вырасти большим и крепким, тогда я смогу перебраться из моей уютной норки  в нашу квартиру. Ты вчера сказала, что я увижу много интересного там, снаружи…

    Я всю ночь думал об этом. Знаешь, мне кажется, я уже вижу… Как сквозь плотные розовые очки – контуры, движения. Ты вот сказала – бабушка пришла, и я видел её – такое смешное расплывчатое пятно, а когда она приложила свою руку к моему домику – я увидел четко; у неё такие же пальцы, как у меня – четыре вместе, а один чуть поодаль…   Ты никогда не прикладывала руку просто так, всегда гладишь, я не успеваю рассмотреть.  Это так интересно!!! Я, оказывается, очень похож! Похож на вас…

    Мам, а что прикладывает ко мне папа? Я вижу такое круглое пятно, а папа говорит: я слышу, слышу, как масик плавает! Но разве же это слышно?

    Я вот слышу, как бьётся ровно и размеренно твоё сердце. Это как сама жизнь, я живу в этом биении. Я могу спокойно спать или плавать, когда оно обыденно делает свою работу. Я сильно пугаюсь и ощущаю обречённость, когда оно начинает взволнованно трепыхаться, ой мама!..

    Ой, твоё сердце наполняется любовью, окутывает; его ритм расплывается блаженным туманом, проникает в каждую клетку моего тела и моей души… Какое неизъяснимое счастье!!!  В такие моменты замечаю, как быстро расту, как идеально развиваюсь, чувствую себя абсолютно счастливым, нужным и … самостоятельным! Я смогу! Смогу нести в этот мир Любовь и Доброту, смогу творить Радость своими руками!!! Смогу!!! Так, как ты учишь меня в эти минуты.  Впитываю твою любовь до капли, твою радость и печаль до крошки…

    Не бойся, мам. Я такой сильный! Я такой взрослый и смелый! У нас всё получится!!!

    Знаешь, вчера ночью прилетал ангел во сне, сказал: Знай, о младенец! Господь даёт каждому человеку порцию Любви. Это единственный твой багаж при переходе в мир живых. Сейчас твоя ноша в целости и сохранности, наполняет твою душу. Но не так уж просто переправить её неповреждённой в мир живых. Тебя ждёт невероятное испытание, но знай – оно тебе по силам! Твоя цель – сберечь Любовь. Не знаю, будут ли помогать тебе, или постараются всеми силами помешать… Люди на Земле так ждут этого багажа, но, увы, часто не знают, что с ним делать, как обращаться, а ещё чаще – просто не видят… Господь не теряет надежды, так же, как и прежде, он снабжает каждую новую душу порцией Любви, говорит: неси, отдай, чтобы мир стал чище и светлее. НЕСИ И ОТДАЙ.

    Я несу, мам. Я не знаю, что за испытание ждёт меня. Расскажешь? Он сказал, что даже ты можешь мешать мне?! Я не верю!!! Ты так любишь меня, разве сможешь препятствовать мне принести в мир новую порцию Любви?!  Он сказал, это от незнания… Но ты ведь будешь узнавать больше, правда, мам? Я подскажу тебе, что выбрать из бурного потока информации, только прислушивайся, хорошо?

       
      avatar

      Моя вагітністьРОДЫ БЕЗ БОЛИ

      Гаврилюк Анастасия 2010.10.16 18:45 0 0

       

      Роды = боль. Эта формула давно уже стала аксиомой – утверждением, не подлежащим сомнению и не требующим доказательств. Страх перед родовой болью – второй по масштабности и охвату женских умов после страха за здоровье малыша и своё. Страх перед родами, перед болью заставляет многих женщин откладывать год за годом желанное материнство "на потом", а уж о втором ребёнке и думать страшно – ведь его нужно будет рожать!
      Прямо бич какой-то! Меня бесконечно поражает тот факт, что любое животное – кошка, олениха, медведица, белочка – рожают своих детёнышей мирно, спокойно, самостоятельно, вне каких-либо серьёзных сложностей и мучений. А человек, женщина – Венец Творения, самое совершенное создание Земли – почему-то обречена на полные опасностей и страданий роды! Эта нелепая ситуация заставляет задуматься о том, а должны ли роды быть такими, какими мы их знаем?
      Конечно, можно попробовать свалить всё на пресловутое прямохождение, но это похоже на попытку спрятать голову в песок – оправдать существующее положение вещей с тем, чтобы не столкнуться лицом к лицу с истинными его причинами. Мудрая Природа сопровождает все эволюционные изменения необходимой адаптацией, и если человек после обретения такого принципиально нового качества, как прямохождение, выжил и благополучно существует, то значит, эта адаптация прошла вполне успешно. Прямохождение не является препятствием для мягких, лёгких, природных родов, очевидным подтверждением этому будет пример так называемых "дикарей" - племён аборигенов, женщины rоторых рожают быстро, спокойно и испытывают в этом величественном процессе много радости и минимум неудобств.
      Значит, болезненные роды – привилегия цивилизации. На неё да ещё на экологию тоже очень удобно списывать все проблемы, возникающие у наших женщин в родах. Конечно, и современная жизнь, и нынешняя экология оставляют на нас свой след, но он далеко не такой мрачный и фатальный, как это принято представлять. Цивилизованная женщина может рожать красиво и безболезненно. Я знаю. Я сама родила так свою дочурку. И не только я. Это не особенность или дар, а просто совершенно определённое состояние готовности к родам. Вот о его составляющих мы сейчас и поговорим.
      Боль – это сигнал тела о том, что где-то случилась поломка. Больной орган, ожог или царапина привлекают внимание мозга к себе болью с тем, чтобы были приняты необходимые меры по устранению опасности для жизни и здоровья организма. Боль – это сигнал о наличии в теле патологического процесса.
      Процессы физиологические протекают в здоровом организме без участия боли. Дышим – больно? Едим – больно? Физиологические отправления – больно? Секс? Не больно! Более того, те процессы, от которых напрямую зависит выживание и воспроизведение биологического вида, приправлены Природой особенным удовольствием, которое стимулирует живое существо предаваться этим процессам, а не отказываться от них. Также это удовольствие становится компасом в выборе наилучших условий для организма.
      Какое наслаждение вдыхать свежий чистый воздух! Какую яркую гамму переживаний приносит вкусная еда, что может быть вкуснее свежих фруктов и овощей! Ощущения, приносимые сексом с любимым человеком, даже не поддаются описанию!!!
      Как-то трудно встроить в этот ряд полные мучений и ужасов роды… Тем не менее, роды относятся к физиологическим, естественным для организма процессам и находятся в одной линейке с сексом и грудным вскармливанием. Все эти процессы последовательно и естественно продолжают друг друга:
      секс => беременность и роды => грудное вскармливание
      Все эти процессы проходят с участием одного и того же гормона – окситоцина. Это гормон любви и счастья. Он отвечает за:
      оргазм => маточные сокращения (схватки) => отделение молока
      Роды есть логическим и естественным продолжением сексуальной жизни женщины. Задумайтесь только: тот же гормон, который выносит на вершину оргазма и вызывает необыкновенные приливы любви к сосущему грудь детёнышу, создаёт и родовые схватки, которые в некоторых языках даже не имеют самостоятельного названия и зовутся "болями". Странно, правда?..
      Всё станет на свои места, если предположить, что в родах тоже можно получать удовольствие. Наверняка не такое, как в сексе, другое, особенное. Роды с удовольствием! Или - как минимум - без боли. Ведь в норме боли там действительно нет, ей неоткуда взяться. Ведь схватка – это не рана, перелом или воспаление. Схватка – это мышечное напряжение, физическая работа. Труд – вот что есть в родах. Не скажу, что он лёгкий – нет, рожать очень трудно. Но это не боль!
      Сокращения мышц нам хорошо знакомы и привычны: ходьба, движения рук, мимика; уборка, сумки с рынка; бег, шейпинг, плавание и т.д. Матка напрягается точно так же, как и любая другая мышца, разница только в интенсивности. К концу беременности матка становится самой большой и самой сильной мышцей нашего тела, поэтому её сокращения в родах очень мощные, такой интенсивной мышечной работы организм ещё не знал.
      Вот мы и подобрались к первой причине ощущения боли в родах. Физические нагрузки, которые повседневно испытывает городская женщина – примитивны. Пассивный сидячее-лежачий образ жизни делает свою чёрную работу, ослабляя и снижая выносливость женского организма. И когда привыкший к постоянному "отдыху" организм сталкивается с мощью схваток – новыми ощущениями, которые к тому же находятся в большом разрыве со всеми ранее известными, он паникует, предполагая опасность, и распознаёт эти неведомо сильные ощущения как боль. У женщин, интенсивно трудящихся физически (например, в селе), такого не происходит, потому что сила схваток ненамного превышает привычные для них нагрузки. "Косю, косю, чую – родю. Народила, в подол положила, та й думаю – чи то додому йти, чи то докосити іще" - это реальная ситуация всего-то тридцатилетней давности.
      Сделаем выводы: рожать женщине, не имеющей регулярных хороших физических нагрузок, будет труднее – это факт (я и сама к таким женщинам отношусь :-). Поэтому наши действия следующие:
      - вся беременность под девизом физической активности! Гимнастика, бассейн, йога – спокойно, корректно, согласно сроку и состоянию здоровья – но делаем! Если срок уже большой – не стоит расстраиваться. Ни одно усилие не будет бесполезным, не пропадёт зря, поэтому если даже в запасе всего несколько недель - насыщаем их движением, пользой, не теряем ни минутки!
      Вторая причина ощущения боли - это наши ожидания. У нас есть мамы и бабушки, рожавшие подружки и знакомые, да и незнакомые порой – всё считают своим долгом поделиться своими впечатлениями от родов. А многие ещё и позволяют себе высказать свои догадки о родах, которые ожидают будущую мамочку, часто необдуманные и некорректные. С самых ранних лет и вплоть до родов девочка слышит и впитывает эти рассказы и обсуждения, эта информация может не осознаваться и не запоминаться, но обязательно откладывается в подсознании, накапливаясь там в ячейке под кодовым названием "роды". Художественные фильмы в ярких красках (надо же поразить воображение зрителя!) демонстрируют ужасные родовые мучения и нечеловеческие вопли. Эти сцены сыграны искусными актёрами, но наше подсознание об этом не знает и пополняет увиденным ячейку "роды".
      А Библия – книга, вызывающая уважение даже у нерелигиозных людей - гласит: "Умножая умножу скорбь твою в беременности твоей, в болезни будешь ты рожать детей" (Бытие 3.16). "В болезни" - как же тут не поверить?! А вот как: эти "болезни" - не более чем погрешность перевода. После тщательных исследований древних еврейских и греческих манускриптов, с которых была переведена основная часть Библии, учёные-библиографы пришли к выводу, что слова относительно родов означают скорее "труд", а не "боль". Слова "боль", "страдания", "муки" стали впервые появляться в переводах в средние века, которые славятся полным упадком медицины и акушерства и ошеломляющими показателями женской смертности в родах. Переводчики стали добавлять от себя эти определения, поскольку именно они наиболее полно отражали суть средневековых родов.
      Из письма еврейского ученого Реверенд Б.Д. Гласе к Грантли Дик-Риду:
      "Одна вещь не дает мне покоя. Почему в Библии говорится о родах как о болезненном, опасном, тяжелом испытании? Так учили меня, и теперь учат моих учеников. После прочтения Вашей книги "Откровение родов" я почувствовал, что должен исследовать Библию более тщательно, чтобы выяснить значение выражений относительно родов.
      Мне было очень приятно, когда я прочел первое предложение Книги Бытия 3:16 и понял, что еврейское слово "etzev", не совсем точно переведено. Слово "боль"по-еврейски не "etzev", а "ke-iv" (боль), "tzaar" (скорбь), "yesurim" (сильная боль).
      Никогда ни один еврейский ученый не использовал бы слово "etzev" как обозначение боли. У слова "etzev" много значений, в том числе и "труд, работа, усилие" (смотри Книгу Бытия 5:29, слова, обращенные к Ною: "Он утешает нас в работе нашей и трудах наших"). (…)
      Я подсчитал: в Библии слово "etzev" используется примерно 16 раз и ни разу оно не выражает значения "боль". Мы можем трактовать слово "etzev" по-разному, придавая ему различные оттенки, но только не "боль".
      Я думаю, в прошлом переводчики Библии переводили слово "etzev" именно так потому, что они сами не представляли родов без страданий и мучений. Ни один из пророков никогда не использовал в своих выражениях это слово применительно к родам. Они использовали слова "tzirin" (в расстройстве), а "vchavalim" как сокращение или напряжение мышц и волокон
      .�

      И стереотипы, сложившиеся в нынешнем обществе относительно родов, и средства массовой информации, и литература, и женская консультация и даже самодеятельность средневековых переводчиков формируют у нас вполне определённые ожидания от родов. Ожидание боли. Не всегда оно бывает сознательным, иногда прячется в глубинах подсознания, прикрываясь бесстрашием, но есть практически всегда.
      Это ожидание работает против нас. Дело в том, что ожидания всегда стремятся найти себе подтверждения, дотошно выискивая, "угадывая" их в каждой мелочи. И нередко именно благодаря ожиданиям объективные ощущения мощных мышечных сокращений начинают восприниматься нами как боль. Вот ситуации, создаваемые ожиданиями: "Последние дни беременности перед сном начинают донимать предвестники. Ох, а может это уже роды?! Ой, и больно!!! Да нет, вроде нерегулярные… Да не так уж и больно. Легла и заснула", "Полдня периодически возникали какие-то ощущения в животе. На всякий случай пошла к врачу. Оказалось, что роды в разгаре и шейка уже сильно открыта. Когда поняла, что это уже роды, ощущения стали болезненными". Что происходит: как только какие-то ощущения осознаются как роды, тут же в психике срабатывает связка "роды=боль" - раз это роды, значит эти ощущения – боль. А если боли нет, то мы её дорисуем.
      Зачем? Чтоб чувствовать себя в безопасности! Дело в том, что чувство безопасности во многом зависит от соответствия мира нашим представлениям о нём. Если возникает разногласие, то мозг старается вернуть баланс во что бы то ни стало. Логично было бы изменить свои представления о ситуации на соответствующие реальности, но на практике чаще происходит наоборот – мы пытаемся подогнать ситуацию под свои представления о ней. Ничего хорошего из этой затеи не получается – ожидания приказывают телу испытывать боль, и оно, наш покорный слуга, испытывает. Чужую боль. Ведь представления о родах как боли навязаны нам до самих родов, извне, чужими впечатлениями. Собственный опыт появится позже, уже "подкорректированный" этими представлениями, если мы сознательно не изменим их раньше, во время беременности.
      Психологическое состояние человека, его эмоции и восприятие окружающей действительности имеют большое влияние на здоровье физического тела. Направление современной науки, глубоко изучающее такое влияние, называется психосоматика (греч. psyche - душа, soma - тело).

      Сделаем выводы: если мы останемся при своих ожиданиях, они постараются себя оправдать. Похоже, это не то, что нам надо, поэтому наша задача – изменить установку "роды = боль" на более реальную "роды = труд" (можно взять планку и повыше "роды = удовольствие"). Не надо думать, что достаточно будет задекларировать новое представление и оно сразу начнёт работать на нас. Ошибочные ожидания формировались в нас годами (!), систематически подкрепляясь из многих источников, и одна статья в журнале, даже очень впечатлившая, вряд ли сможет кардинально изменить их (хотя бывают и подобные озарения!). Изменить их сможем мы сами, регулярно прилагая в этом направлении следующие усилия:
      - мы будем точно знать и напоминать себе почаще, что схватка, даже самая сильная – это не более, чем мышечное сокращение. Убедиться нам в этом помогут предвестники (после 30той недели они уже могут возникать) – прислушайтесь к своим ощущениям, рассмотрите их со всех сторон, очень подробно опишите для себя. Именно эти ощущения, только более сильные, будут сопровождать раскрытие шейки матки в родах;
      - стоит посмотреть фильмы о красивых естественных родах. Такие фильмы и другие, более приближённые к украинской действительности можно увидеть на курсах для будущих родителей. По моим наблюдениям, просмотр фильмов играет существенную роль в формировании позитивного отношения к родам у беременных. Необыкновенное удивление, возникающее при виде спокойных, радостных родов, вытесняет негативные ожидания и создаёт уверенность в возможности таких родов для себя. А сравнение позволяет взять из каждых увиденных родов лучшее и адаптировать к тем условиям, в которых придётся рожать. Техника безопасности: смотреть лучше несколько разных фильмов и обязательно с комментарием специалиста. Дело в том, что у нашей психики есть свойство "примеривать" всё увиденное на себя. Поэтому, чтобы фильмы принесли пользу, необходимо сравнение (без зацикливания на одном варианте родов) и понимание всего происходящего на экране;

      - будем подкреплять свою уверенность знакомством с литературой и рассказами о родах, подтверждающими возможность родить комфортно. Проводя время в Сети или общаясь со знакомыми, старайтесь избегать "страшилок" - берегите свои нервы и психику! Не стесняйтесь прервать слишком настойчивых "рассказчиков" – в них говорят собственные чувство вины и неудовлетворённость, а никак не желание помочь. Лучше уделить это время общению с единомышленниками.

      Потрясающие книги о естественных и мягких родах, которые обязательно стоит прочитать во время беременности:
      Грантли Дик-Рид "Роды без страха"
      Мишель Оден "Возрождённые роды. Книга о том, какими могут и должны быть роды"
      Их и другие книги можно скачать на нашем сайте в разделе "Библиотека"
      Ожидание боли очень часто вызывает страх перед ней, а ещё у нас часто есть много других страхов перед родами. Страх является третьей причиной ощущения боли в родах. Любой страх, тревога, волнения вызывают напряжение в мышцах тела, в том числе и в матке.
      Матка – сложный мышечный орган, состоящий из нескольких типов мышц. Нам достаточно будет знать, что тело матки состоит преимущественно из продольных мышц, а шейка - преимущественно из круговых мышц. Мышцы шейки плотно сжаты во время беременности, удерживая ребёнка в середине, продольные же мышцы расслабленны. В родах они меняются местами – продольные начинают сокращаться, раскрывая выход малышу, а круговые должны быть абсолютно расслабленны, чтобы дать растянуть себя. В этом принцип их взаимодействия как парных мышц – работать они должны поочерёдно.

      Суть интересующего нас явления заключается в том, что продольные и круговые мышцы по-разному реагируют на наши настроения. Сокращения продольных мышц в родах, однажды начавшись, происходят размеренно и ритмично и практически ни от чего не зависят. Круговые же мышцы очень сильно зависят от наших эмоций – при появлении малейшего страха в них сразу возникает напряжение. Это означает, что они начинают сопротивляться растягивающим усилиям продольных мышц.
      Такое сопротивление вызывает боль, ведь выталкивающие и удерживающие мышцы начинают работать друг против друга.
      Дальше начинается самое неприятное: продольные мышцы, ощущая сопротивление, начинают сокращаться сильнее и сильнее – ведь в их полномочиях открыть путь малышу! Сигналы об их чрезмерно сильном напряжении поступают в мозг и воспринимаются им как боль. Женщина реагирует на боль ещё большим страхом и напряжением => шейка сопротивляется ещё сильнее => продольные мышцы ещё больше повышают интенсивность своих сокращений => и т.д. по порочной спирали! Страх создал боль.
      Самое страшное, что такое "соревнование в напряжении" между мамой и родами заставляет страдать нашего кроху! Ведь это он оказывается в эпицентре противодействующих сил!!! Это его толкает с одной стороны и не выпускает с другой!!! Это он принимает на себя давление матки, которое возрастает с каждым новым витком напряжения-сопротивления мамы!!! А это давление и в норме-то в 12-15 раз больше его собственного веса… И всё это длится вечность, ведь такие роды, кроме мучительности, ещё и неэффективны – шейка не даёт себя раскрывать.

      Сделаем выводы: негативные переживания лишают роды гармонии – они становятся болезненными для мамы, затяжными и мучительными для малыша. Отрицательные эмоции заставляют шейку напрягаться и сопротивляться раскрывающим усилиям матки. Поэтому большую часть (а лучше все) страхов, тревог, неуверенности, жалости к себе, предчувствия опасности нужно оставить за бортом. Кроме того, важно научиться контролировать второй элемент цепочки "страх – напряжение – боль", т.е. освоить осознанное расслабление. Наши действия следующие:
      - избавляемся от страхов. Подавляющее большинство страхов перед родами связаны с некачественной информированностью будущей мамы. Это и недостаток информации, жадно восполняемый субъективными впечатлениями родственников и знакомых, и изобилие противоречивых сведений, и отсутствие систематизации имеющейся информации, когда наличие знания не приводит к пониманию. Вся эта информационная каша ведёт себя в нашей голове безобразно, продуцируя и подкрепляя тревожность и мандраж.

      Чтобы страхи отступили, нужно получить необходимые знания и разложить их для себя �по полочкам�: что происходит со мной и ребёнком в родах, как мне вести себя, чтобы помочь себе и ему, какие бывают роды и какой сценарий желателен для меня, что в моих родах зависит лично от меня и как этим воспользоваться, как избежать сложностей и как себя вести, если они всё-таки появились. 
      Хорошим помощником в усвоении этой информации становятся курсы для беременных. На занятиях, кроме получения и систематизации знаний, происходит формирование собственного понимания предпочтительных родов и своей роли в них, работа со страхами, приобретение необходимых практических навыков, и результатом становится уверенность и путеводный настрой.
      - учимся расслабляться. Достаточно тратить на упражнения всего лишь 5-10 минут (можно и больше, конечно), но ежедневно! Усердие и регулярность делают чудеса, и полное расслабление становится всё более легким и спонтанным. Это важно, поскольку мы, как жители большого города, имеем предостаточно поводов для того, чтобы ежеминутно напрягаться. Только вот расслабляться забываем или не умеем, и носим в себе годами остаточное напряжение от повседневных стрессов и стрессиков. Это хроническое напряжение также мешает родам, оно тем коварнее, что стало привычным и не замечается. Поэтому ни дня без расслабления!
      Особенно важно хорошо расслаблять лицо – губы, щёки, и шею, потому что их состояние напрямую связано с состоянием шейки матки и родовых путей. Сжатые зубы, напряжённое перекошенное лицо вызывает напряжение и сопротивление шейки, и наоборот, расслабленное лицо – мягкая податливая шейка.

      Кроме того, в родах полностью расслабленная женщина легко входит в состояние �родового потока�, в котором органично, в полную силу начинают работать могучие первозданные инстинкты. Женщина глубинно чувствует свой организм, легко спонтанно находит удачные позы, дыхание, звучание, движения. Женщина находится в ладу с работой своего тела, а значит, роды проходят максимально эффективно и комфортно.
      - превращаем страх в действие. Нередко в самих родах возникают внезапные поводы для волнения: переезд в роддом, некорректность персонала, не совсем гладкое течение родов, поведение других рожениц и т.д. Понятно, что возникший стресс очень важно вовремя купировать. С этой целью мы будем использовать разные действия – усердно и правильно дышать, принимать комфортные позы, использовать самомассаж, проговаривать аффирмации (позитивные утверждения), монотонно звучать и раскачиваться, визуализировать приятные образы, разговаривать с малышиком и др. Все эти приёмы позволят переключить внимание с переживания встревожившей ситуации на конструктивное её решение, на уверенное продолжение своей наиважнейшей на данный момент задачи – рождения человека.
      Очень важно не "раздувать" возникший страх, а своевременно переключиться на что-то более положительное. Концентрация на негативе является четвёртой причиной дискомфортных родов. Ведь то, что попадает в фокус нашего внимания, начинает расти и вытеснять из него всё остальное. Поэтому очень важно концентрироваться на приятных сторонах родов (а их немало!) – на любви к своему малышу, на поддержке ему, на ощущении Чуда рождения Человека, на органичном чувственном танце своего организма, на своей величественной роли Матушки-Природы, несущей в мир новую Жизнь!
      Сложность состоит в том, что у многих из нас концентрация на негативе происходит неосознанно и автоматически. Иногда удаётся "накрутить" себя до такой степени, что выбраться из водоворота "ужасных страданий" почти невозможно. В родах это ни к чему.
      Сделаем выводы: очень важно научиться отлавливать негативные мысли и эмоции в отправной точке и сразу же переключаться. Для этого нам понадобится сделать следующее:
      - выносить и создать позитивный мыслеобраз своих родов, его лучше нарисовать или написать в виде рассказа на бумаге. Это не должен быть план, это будут чувства – светлое самоощущение мамы в родах, любовь к рождающемуся человеку, уверенность и радость, сила и целеустремлённость. Его нужно перечитывать и переживать тем чаще, чем ближе роды. И тогда, при возникновении каких-либо страхов, волнений и неприятных ощущений в родах, мы сможем вытеснить их нашим ярким красивым мыслеобразом;
      - научиться контролировать свои мысли. Как только в мозгу замечена негативно окрашенная мысль, мы тут же "передумываем" её в позитивном ключе. Например, мысль-паразит "А вдруг шейка не раскроется?!" заменяем "Моя шейка отлично раскрывается!". Позитивное утверждение (аффирмацию) повторяем уверенно и несколько раз. При систематическом осознанном "передумывании" мыслей-паразитов это начинает происходить автоматически, более того, самих таких негативных мыслей становится намного меньше. Самое главное, что этот навык будет работать на нас и в родах – при попытке заныть и расклеиться мозг привычно выдаст отличную поддерживающую аффирмацию.

      В естественных родах сразу после окончания схватки в кровь мамы впрыскивается порция эндорфинов – гормонов радости. Они создают необыкновенную лёгкость в теле и ощущение парения. Эндорфины обеспечивают женщине и её ребёнку полноценный отдых между схватками, нужно расслабиться и отдаться этому отдыху без остатка. Если всё происходит именно так, то интенсивность схватки забывается сразу же после её завершения. Между схватками родов нет.

      Да и сами схватки, вопреки (а может благодаря?) их силе и мощи могут стать необычными и прекрасными переживаниями. Природа заинтересована в том, чтобы мы плодились и размножались, она создала роды ярким чувственным праздником, а наказанием и муками уже сделали их себе мы сами. Точно так же сами мы можем сказать твёрдое "нет" боли и позволить себе принять от Природы бесценный подарок – Роды!

       Всё в ваших руках, мои милые мамы юных Пузожителей! Я не имею права обещать вам, что ваши роды будут безболезненными – это зависит только от вас. Но я точно знаю, что роды без боли возможны и нормальны. Не надо думать, что роды без боли – это "лёгкие" роды. Роды - это серьёзная интенсивная физическая и психическая работа. Очень трудная работа. Необыкновенно благодарная работа. Желаю вам больших успехов в подготовке к ней и наилучшем рождении чудесного маленького человека!

       Автор Марина Ерко

         
        avatar

        Моя вагітністьРоддомы Киева: плюсы и минусы

        Стефания Земляная 2010.09.13 14:17 4 0

         

         

        Многие молодые мамочки собираются  рожать, но не могут определиться с выбором роддома. Понятно, что большинство молодых пар выбирают учереждения по совету друзей и родственников, но в первую очередь волнуют условия столичных роддомов:
        - дородовые палаты: на сколько мест, бытовые условия, возможность для расслабления в период схваток;
        - родильный зал: есть ли возможность рожать с партнером, количество партнеров, политика проведения родов;
        - послеродовые палаты: опять же бытовые условия и на сколько мест расчитаны.
        - есть ли палаты, которые оборудованы для пребывания в них до и после родов и непосредственно во время родов, без переселений и переездов и др.
        Дорогие мамочки, поделитесь, пожалуйста,  опытом и советом)

         

         

           
          avatar

          Моя вагітність10 способов по увеличению лактации

          Дидух Дарья 2010.07.16 10:41 1 0

           

          1. Не переживать, бросить затею с сайтом временно и уделить время себе

          2. Бросить зал, заниматься слегка дома и не есть на ночь

          3. Есть все продукты и много, пить чаи с молоком, укутываться в шерстянной платок после питья. Есть меньше сахара и никакого молока сгущенного.

          4. Принимать контрастные душь на ночь

          5. Рецепт – пол стакана орехов на 600 мл молока за 20 минут до кормления.

          6. Гулять больше

          7. Чаще кормить, кормить ночью

          8. Кормитт голенького и прижимать к своему телу.

          9. Никаких сосок!!!

          10. Психологически убежадть себя, что все будет хорошо и молоко никуда не денется

             

             
            Консультація дитячого педіатра Консультація дитячого педіатра Консультація дитячого педіатра

            Вхід



            Забули пароль? / Забули логін?
            Зареєструватися

            Зміни світ на краще! Зроби перший крок!

            Нові приймальні

            ГОЛОСУВАННЯ

            Годі сподіватися на владу. Благодійний фонд «Діти передусім!» пропонує батькам взяти ініціативу у свої руки. Ми готові оплатити половину вартості дитмайданчика, якщо іншу половину оплатять батьки з прилеглих будинків. Ви готові піти на такий крок?
             

            Кращі матусі і татусі тижня

            tell

            mishutka

            Допоможемо дітям разом

            Останні коментарі

            Помощь при рождении двойни

            как правильно оформить субсидию, если по приписке есть 2 непроживающих

            мать одиночка

            Добрий день) Ви можете оформити мати одиначку тільки тоді коли в свідоцтві про народженні дитини не...

            істерика

            доброго дня віталія,скажіть чи дали вам якісь поради що робити в цій ситуації яку ви описали,у мене ...

            Без теми

            доброго дня мене це теж торбує))))в мене була затримка менструації 4 день і на 5 день в мене почалас...

            Проблемы с чтением

            Доброго вечера,Елена! У меня сын то-же ученик 2 класса с такой же проблемой, только у нас еще страда...

            Останні записи в спільноті

            Нові обличчя

            avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar
             

            Користувачі он-лайн

             

            Зіркові поради

            f284de1b8eb0ba6615352ba73bb54715

            Яна Клочкова: «Щоб малеча поїла, вигадую історії про рисових гномиків»

            Триразова олімпійська чемпіонка Яна Клочкова розповіла про нову в її житті роль матері і поділилася секретами виховання дитини.

            Детальніше...    |   2011-12-05 13:50:06
              
            750480dedb72

            Олена Мозгова: " Я вчу своїх дітей розумно розпоряджатися грошима"

            Своїх дітей відома українська продюсер Олена Мозгова виховує суворо і, не зважаючи на статки, з малечку привчає їх економити.

            Детальніше...    |   2011-03-22 11:01:47
              
            bregneva

            Віра Брежнєва: "Під час вагітності варто трохи стримувати свій апетит, харчуватися збалансовано"

            Віра Брежнєва розповіла яким чином їй вдалося під час вагітності не набрати жодного зайвого кілограма.

            Детальніше...    |   2011-02-14 08:13:52